Хотели бы вы лучше структурировать свои тренировки и диету? Вы хотите ставить цели, которые повысят вашу удовлетворенность собой и приведут к лучшей физической форме и производительности? Этот дневник тренировок дает вам возможность установить цели, которых вы хотите достичь, и шаги для достижения желаемого результата. Потому что не более ли вероятно, что вы предпримете шаги для достижения своих целей после того, как они были сформулированы или записаны? Записывая свои тренировки, вы сможете проанализировать, что было хорошо в вашей тренировке и что вы могли бы сделать лучше, чтобы получить желаемые результаты быстрее.